Özgül Fobiler

Randevu Alın
ozgul-fobi

Özgül Fobi Nedir?

Özgül fobi, belirli bir nesne veya duruma karşı yoğun, mantıksız bir korku ile karakterize bir tür kaygı bozukluğudur. Bu korku günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilir ve kaçınma davranışlarına ve sıkıntıya yol açabilir.

Özgül Fobinin Nedenleri

Özgül fobilerin kesin nedenleri tam olarak anlaşılmamıştır, ancak genetik, psikolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu rol oynayabilir.

Klasik Şartlandırma
Belirli bir nesne veya durumla ilişkili travmatik bir deneyim, bir fobinin gelişmesine yol açabilir.
Gözlemsel Öğrenme
Başkalarının korku tepkilerini gözlemlemek, fobilerin gelişmesine yol açabilir.
Genetik Yatkınlık
Ailede anksiyete bozuklukları öyküsü olması, belirli fobiler geliştirme riskini artırabilir.

Yaygın Özgül Fobiler

Akrofobi
Yükseklik korkusu
Agorafobi
Açık alanlardan veya kaçmanın zor olabileceği durumlardan korkma
Klostrofobi
Kapalı alanlardan korkma
Araknofobi
Örümcek korkusu
Ofidiofobi
Yılan korkusu
Trypanofobi
İğne veya enjeksiyon korkusu Belirli Fobinin Belirtileri

Özgül Fobi Belirtileri

Yoğun Korku ve Kaygı
Bu korku genellikle fobik nesne veya durumun oluşturduğu gerçek tehdit ile orantısızdır.
Fiziksel Belirtiler
Hızlı kalp atışı, terleme, titreme, nefes darlığı ve mide bulantısı.
Kaçınma Davranışları
Belirli fobileri olan kişiler genellikle korkularını tetikleyen durumlardan veya nesnelerden kaçınırlar.
İlişkileri İyileştirmek
Kişilerarası ilişkileri ve sosyal işleyişi geliştirin.

Özgül Fobi Tedavisi (BDT)

Maruz Bırakma Terapisi
Bireyi kontrollü ve güvenli bir ortamda korkulan nesneye veya duruma kademeli olarak maruz bırakma.
Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Fobiyle ilişkili olumsuz düşünceleri ve inançları belirleme ve bunlara meydan okuma.
Rahatlama Teknikleri
Kaygıyı azaltmak için derin nefes alma ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulama.

Terapi Süreci

Birinci Adım

İletişime Geçin

İlk randevunuzu planlamak için web sitemizdeki formu doldurun, bizi arayın veya WhatsApp iletisi gönderin, gerçekleştireceğimiz görüşmede ihtiyaçlarınızı belirleyeceğiz.

İkinci Adım

Randevu Oluşturalım

Size en iyi kişisel desteği sağlayabilmek için özel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre bir randevu planı oluşturacağız.

Üçüncü Adım

Terapi Seansları

Zorlukları birlikte atlayacağız ve ele alacağız. Sağlıklı düşünme kalıplarını beraber geliştireceğiz, bunları seanslara düzenli katılarak sağlayabilirsiniz.

Dördüncü Adım

Devam Eden Seanslar

İlerleme kaydedebilmek için terapi sürecine sürekli katılım göstermeniz önemlidir. Sizin için en iyi programı oluşturacağımızdan emin olabilirsiniz. Amacımız size yardım etmek.

Özgül Fobiler Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Tedavinin süresi fobinin şiddetine ve bireyin terapiye verdiği yanıta bağlı olarak değişir. Bazı kişiler sadece birkaç seansta önemli iyileşmeler görebilirken, diğerleri daha kapsamlı bir tedaviye ihtiyaç duyabilir.
Maruz kalma terapisi rahatsız edici olabilir, ancak fiziksel olarak acı verici değildir. Amaç, bireyi kontrollü ve destekleyici bir ortamda korkularına kademeli olarak maruz bırakmaktır.
Kendi kendine yardım teknikleri yardımcı olabilirken, bir terapistten profesyonel yardım almak bir fobinin üstesinden gelme şansını önemli ölçüde artırabilir.
Terapi arama konusunda kaygılı hissetmek anlaşılabilir bir durumdur. Ancak bir terapist, korkularınızın üstesinden gelmenize ve iyileşmeye doğru çalışmanıza yardımcı olmak için güvenli ve destekleyici bir ortam sağlayabilir.
Bazı durumlarda, kaygı semptomlarını yönetmek için ilaç tedavisiyle birlikte kullanılabilir. Ancak, terapi genellikle belirli fobiler için birincil tedavidir.

Randevu Alın

Bilgi Alın

Diğer Terapilerimiz