Kayıp ve Yas Terapisi

Randevu Alın
kayip-yas-terapisi

Kayıp ve Yas Terapisi Nedir?

Kayıp ve yas evrensel insan deneyimleridir. Bizim için önemli birini veya bir şeyi kaybettiğimizde, bu çok acı verici ve zorlu bir zaman olabilir. Kayıp ve yas terapisi, bireylerin kayıp ve kederle başa çıkmalarına ve hayatlarına devam etmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir psikoterapi biçimidir.

Kayıp ve Yas Terapisine İhtiyacım Var mı?

Kayıp, sevilen birinin ölümü, bir ilişkinin sonu, iş kaybı veya önemli bir yaşam değişikliği gibi birçok form alabilir. Keder, kayba karşı doğal bir tepkidir ve aşağıdakiler dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir:

Duygusal
Üzüntü, öfke, suçluluk ve umutsuzluk.
Fiziksel
Yorgunluk, uykusuzluk ve iştahta değişiklikler.
Bilişsel
Konsantrasyon güçlüğü, hafıza sorunları ve kafa karışıklığı.
Davranışsal
Sosyal aktivitelerden çekilme, sinirlilik ve madde bağımlılığı.

Kayıp ve Yas Terapisinin Amaçları

Kederi Anlamak ve İşlemek
Bireylerin kederin aşamalarını anlamalarına ve duygularını işlemelerine yardımcı olmak.
Duygusal Acıyı Azaltmak
Depresyon, anksiyete ve diğer ruh sağlığı sorunlarının semptomlarını hafifletmek.
Başa Çıkma Stratejileri Geliştirmek
Bireylere kederi yönetmek için sağlıklı başa çıkma mekanizmaları öğretmek.
Anlamlı Bir Hayatı Yeniden İnşa Etmek
Bireylerin hayatlarında yeni anlam ve amaç bulmalarına yardımcı olmak.

Kayıp ve Yas Terapisi için Psikoterapi Yaklaşımları

Bilişsel-Davranışçı Terapi (BDT)
Bu terapi, bireylerin kederle ilişkili olumsuz düşünceleri ve davranışları belirlemelerine ve bunlara meydan okumalarına yardımcı olur.
Psikodinamik Terapi
Bu terapi, kedere katkıda bulunabilecek bilinçaltı duyguları ve geçmiş deneyimleri keşfetmeye odaklanır.
Kişilerarası Terapi (KPT)
Bu terapi, bireylerin başkalarıyla ilişkilerini iyileştirmelerine ve sağlıklı sosyal destek ağları geliştirmelerine yardımcı olur.
Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR)
Bu terapi, bireylerin stresi ve kaygıyı yönetmelerine yardımcı olmak için farkındalık teknikleri öğretir.

Kayıp ve Yas Terapisinde Terapistin Rolü

Bir terapist, bireylerin kederlerini işlemeleri ve duygularını keşfetmeleri için güvenli ve destekleyici bir alan sağlayabilir. Bireylerin kayıpla başa çıkmalarına yardımcı olmak için rehberlik, destek ve pratik araçlar sunabilirler.

Terapi Süreci

Birinci Adım

İletişime Geçin

İlk randevunuzu planlamak için web sitemizdeki formu doldurun, bizi arayın veya WhatsApp iletisi gönderin, gerçekleştireceğimiz görüşmede ihtiyaçlarınızı belirleyeceğiz.

İkinci Adım

Randevu Oluşturalım

Size en iyi kişisel desteği sağlayabilmek için özel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre bir randevu planı oluşturacağız.

Üçüncü Adım

Terapi Seansları

Zorlukları birlikte atlayacağız ve ele alacağız. Sağlıklı düşünme kalıplarını beraber geliştireceğiz, bunları seanslara düzenli katılarak sağlayabilirsiniz.

Dördüncü Adım

Devam Eden Seanslar

İlerleme kaydedebilmek için terapi sürecine sürekli katılım göstermeniz önemlidir. Sizin için en iyi programı oluşturacağımızdan emin olabilirsiniz. Amacımız size yardım etmek.

Kayıp ve Yas Terapisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Keder, kişiden kişiye değişen karmaşık bir süreçtir. Belirli bir zaman çizelgesi olmasa da, kendinize yas tutmak ve iyileşmek için zaman tanımanız önemlidir.
Öfke, yas sürecinde yaşanan yaygın bir duygudur. Duygularınızı sağlıklı bir şekilde ifade etmeniz önemlidir.
Kederi önlemek imkansız olsa da, kederin aşamalarını anlamak ve öz bakım uygulamak, kayıpla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Suçluluk, keder sırasında yaşanan yaygın bir duygudur. Kayıptan sorumlu olmadığınızı hatırlamak önemlidir.
Kederle başa çıkmakta zorlanıyorsanız veya şiddetli depresyon veya anksiyete semptomları yaşıyorsanız, profesyonel yardım almak önemlidir.

Randevu Alın

Bilgi Alın

Diğer Terapilerimiz