Depresyon Terapisi

Randevu Alın
Samsun Depresyon Terapisi

Depresyon Nedir?

Depresyon terapisi, psikoterapi veya konuşma terapisi olarak da bilinir, bireylerin depresif semptomlarını anlamalarına ve yönetmelerine yardımcı olan psikolojik bir tedavidir. Depresyona katkıda bulunan düşünceleri, duyguları ve davranışları keşfetmek için eğitimli bir terapistle düzenli seanslar içerir.

Yaygın Depresyon Terapisi Türleri

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bu terapi, olumsuz düşünceleri ve davranışları belirlemeye ve bunlara meydan okumaya odaklanır. Bireylerin daha sağlıklı düşünce kalıpları ve başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olur.
Psikodinamik Terapi
Bu terapi, depresyonun temel nedenlerini anlamak için bilinçaltı düşünceleri ve duyguları araştırır.
Kişilerarası Terapi (KPT)
Bu terapi, kişilerarası ilişkileri ve iletişim becerilerini geliştirmeye odaklanır.
Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi (MBCT)
Bu terapi, stresi ve kaygıyı azaltmak için farkındalık meditasyonunu bilişsel-davranışsal tekniklerle birleştirir.

Depresyon Terapisinin Faydaları

Azalmış Depresif Belirtiler
Terapi, üzüntü, umutsuzluk ve yorgunluk gibi semptomları önemli ölçüde hafifletebilir.
Gelişmiş Ruh Hali
Terapi, bireylerin hayata karşı daha olumlu bir bakış açısı geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Gelişmiş Başa Çıkma Becerileri
Terapi, stresi ve olumsuz düşünceleri yönetmek için etkili başa çıkma stratejileri öğretebilir.
Gelişmiş İlişkiler
Terapi, bireylerin daha güçlü ve daha tatmin edici ilişkiler kurmasına yardımcı olabilir.
Artan Öz Saygı
Olumsuz öz konuşmayı ele alarak ve kendini yenen inançlara meydan okuyarak, terapi öz saygıyı artırabilir.

Travma Terapisinde Terapistin Rolü

Bir terapist, iyileşme sürecinde önemli bir rol oynar. Bireylerin duygularını keşfedebilecekleri ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirebilecekleri güvenli ve destekleyici bir ortam sağlarlar. Terapistler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli teknikler kullanabilirler.

Aktif Dinleme
Müşterinin düşüncelerine ve duygularına yakından dikkat etmek.
Sorgulama
Öz değerlendirmeyi teşvik etmek için açık uçlu sorular sormak.
Geribildirim Sağlama
Yapıcı geribildirim ve içgörüler sunmak.
Başa Çıkma Becerilerini Öğretmek
Stres, kaygı ve olumsuz düşüncelerle başa çıkma stratejilerini paylaşmak.
Olumsuz Düşüncelere Meydan Okumak
Müşterilerin olumsuz düşünce kalıplarını belirlemelerine ve bunlara meydan okumalarına yardımcı olmak.

Terapi Süreci

Birinci Adım

İletişime Geçin

İlk randevunuzu planlamak için web sitemizdeki formu doldurun, bizi arayın veya WhatsApp iletisi gönderin, gerçekleştireceğimiz görüşmede ihtiyaçlarınızı belirleyeceğiz.

İkinci Adım

Randevu Oluşturalım

Size en iyi kişisel desteği sağlayabilmek için özel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre bir randevu planı oluşturacağız.

Üçüncü Adım

Terapi Seansları

Zorlukları birlikte atlayacağız ve ele alacağız. Sağlıklı düşünme kalıplarını beraber geliştireceğiz, bunları seanslara düzenli katılarak sağlayabilirsiniz.

Dördüncü Adım

Devam Eden Seanslar

İlerleme kaydedebilmek için terapi sürecine sürekli katılım göstermeniz önemlidir. Sizin için en iyi programı oluşturacağımızdan emin olabilirsiniz. Amacımız size yardım etmek.

Travma Terapisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Terapinin süresi depresyonun şiddetine ve bireysel ilerlemeye bağlı olarak değişir. Bazı kişiler kısa süreli terapiden faydalanabilirken, diğerleri uzun süreli tedaviye ihtiyaç duyabilir.
Araştırmalar, terapinin depresyonu tedavi etmede oldukça etkili olduğunu göstermiştir. Birçok kişi düzenli terapi seanslarıyla semptomlarında önemli iyileşmeler yaşar.
Kendi kendine yardım teknikleri faydalı olabilirken, profesyonel yardım almak daha yapılandırılmış destek ve rehberlik sağlayabilir.
Bir terapist, duygularınızı özgürce ifade edebileceğiniz güvenli ve yargılayıcı olmayan bir alan yaratmak için eğitilmiştir.
Terapistin yeterlilikleri, deneyimi ve yaklaşımı gibi faktörleri göz önünde bulundurun. Ayrıca doktorunuzdan veya güvendiğiniz bir arkadaşınızdan tavsiye isteyebilirsiniz.

Randevu Alın

Bilgi Alın

Diğer Terapilerimiz